Bekasi, 14 Februari 2025 – HC Health Talk: Power of Gratitude and Kindness, yang diselenggarakan di BINUS University @Bekasi, menjadi momen berharga bagi para staf dalam memahami pentingnya rasa syukur dan kebaikan dalam kehidupan sehari-hari. Acara ini menghadirkan pembicara dari RS Siloam Bekasi Timur, yaitu Rachel Chalista F.D. Hersa, S.Psi, M.Psi, Psikolog, yang membawakan materi mengenai dampak positif dari gratitude dan kindness terhadap kesejahteraan mental dan emosional.

Dalam sesi pembahasannya, Rachel menjelaskan bahwa rasa syukur atau gratitude bukan hanya tentang mengapresiasi hal besar dalam hidup, tetapi juga mengenali dan menghargai hal kecil yang sering diabaikan. Rasa syukur bukan sekadar sikap menerima keadaan, tetapi juga merupakan strategi efektif untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan psikologis. Ia juga menekankan bahwa dengan melatih rasa syukur, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan emosional, mengurangi stres, serta memperbaiki suasana hati.

Rachel juga membahas pentingnya kindness atau kebaikan dalam membangun lingkungan yang lebih sehat dan harmonis. Ia menjelaskan bahwa tindakan kebaikan, sekecil apa pun, dapat memberikan dampak besar bagi diri sendiri maupun orang lain. Dalam penjelasannya, Rachel menegaskan bahwa kebiasaan berbagi kebaikan dapat meningkatkan kesejahteraan mental secara signifikan dan membantu menciptakan lingkungan yang lebih positif. Ia juga menyoroti bahwa kebiasaan berbagi kebaikan tidak hanya berdampak pada kesejahteraan mental individu, tetapi juga menciptakan atmosfer kerja yang lebih positif dan inklusif.

Salah satu bagian yang paling menarik dalam acara ini adalah aktivitas refleksi yang dipandu Rachel. Ia membagikan kertas kepada peserta dan meminta mereka menuliskan dua hal, yaitu sesuatu yang mereka bisa lakukan dengan baik dan kontribusi yang bisa mereka berikan kepada lingkungan sekitar. Aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran diri serta memotivasi peserta agar lebih memahami potensi mereka dalam memberikan dampak positif bagi orang lain. Setelah menuliskan pemikiran mereka, peserta diminta untuk berbagi hasil refleksi mereka dengan peserta yang duduk di sebelah mereka.

Para staf BINUS University @Bekasi berbagi pengalaman pribadi mengenai bagaimana gratitude dan kindness telah memengaruhi kehidupan mereka, baik dalam kehidupan profesional di lingkungan kerja maupun dalam hubungan sosial mereka di luar tempat kerja. Beberapa peserta menceritakan bagaimana menerapkan rasa syukur setiap hari membantu mereka menghadapi tekanan pekerjaan dengan lebih tenang, sementara yang lain berbagi pengalaman tentang bagaimana sikap baik terhadap rekan kerja menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan produktif.

Dengan adanya HC Health Talk: Power of Gratitude and Kindness, diharapkan para staf BINUS University @Bekasi dapat lebih memahami pentingnya kedua nilai tersebut, yaitu kebaikan dan rasa syukur, serta menerapkannya secara konsisten dalam kehidupan pribadi maupun profesional mereka. Ke depannya, BINUS University @Bekasi berkomitmen untuk terus menghadirkan program-program yang mendukung kesejahteraan mental dan emosional para stafnya.