Peran Musik dalam Kesehatan Mental
Oleh: Gea Marieta – 2902614022
Setiap individu pasti memiliki kesibukan yang berbeda setiap harinya. Pada kegiatan mereka masing-masing, terkadang mereka akan merasa bosan atau bahkan stress karena mereka melakukan kegiatan tersebut berulang kali. Musik merupakan salah satu jenis seni yang dapat kita dengarkan di kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang mendengarkan musik untuk menemani aktivitas mereka, baik anak-anak maupun orang dewasa. Musik merupakan salah satu seni yang memiliki banyak genre. Ada musik jenis pop, RnB, Kpop dan masih banyak lagi. Hampir setiap orang memiliki hubungan dengan musik, ada yang merasa lebih tenang setelah mendengarkan lagu favoritnya, ada pula yang menjadikannya teman saat belajar, membantu tidur, atau bahkan mengatasi rasa stres.
Menurut alodokter.com, musik dapat membantu banyak hal, mulai dari kesehatan fisik, mental, dan emosional. Kombinasi irama dan lirik yang tepat dapat menenangkan pikiran dan tubuh secara keseluruhan. Dengan kata lain, musik berfungsi secara signifikan dalam mempertahankan dan meningkatkan kesehatan mental manusia. Namun, gaya musik juga berdampak pada kesehatan mental. Musik jenius negatif dapat menyebabkan emosi negatif, sedangkan musik jenis positif dapat membuat emosi positif lebih baik. Genre musik yang lebih khusus dapat digunakan sebagai terapi kesehatan. Oleh karena itu, lebih baik untuk menggunakan musik sebagai terapi yang memiliki lirik dan ritme yang familiar (Indrawati, 2023)
Musik juga bisa menjadi salah satu jalan untuk mengekspresikan perasaan dan kreativitas seseorang. Ketika kita mendengar musik yang mungkin cocok dengan keadaan kita saat ini, kita merasa lagu tersebut menjelaskan kondisi diri kita saat ini yang tidak bisa kita ungkapkan secara langsung.
Musik juga menjadi salah satu cara bagi para musisi atau penulis lagu untuk menyalurkan apa yang mereka rasakan. Menurut saya, music merupakan seni terbaik yang ada di hidup saya. Dengan adanya musik-musik yang beredar saat ini, saya merasa music dapat menjadi peneman seseorang dalam kehidupannya. Jika saya merasa sedih ataupun senang, saya tentu akan mencari musik yang sesuai dengan kondisi saya saat ini. Musik tidak akan pernah mati dalam hidup saya.
