Istirahat Itu Penting Namun Overwork Itu Genting
Oleh: Heru Widoyo
Banyak sekali dari kita yang mengutamakan suatu pekerjaan selesai. Pekerjaan itu dapat berupa tugas ataupun pekerjaan lainnya. Pekerjaan-pekerjaan ini harus segera diselesaikan karena deadline yang semakin mendekat. Tentunya hal ini tidak terlalu menjadi beban jika tugas yang harus dilakukan berjumlah sedikit. Tetapi, jika tugas yang harus dikerjakan berjumlah banyak, tentunya kita akan kewalahan dalam menyelesaikan tugas-tugas tersebut. Hal ini dapat berujung pada suatu kondisi bernama overwork yang berarti suatu kondisi dimana kita bekerja berlebihan.
Overwork dapat terjadi kepada siapapun, dimanapun, dan kapanpun. Overwork terjadi ketika seseorang terbebani oleh tugas yang berlebihan. Overwork dapat menyebabkan kewalahan, stress, bahkan dapat menimbulkan penyakit pada orang-orang yang mengalaminya. Overwork terjadi ketika kita melupakan apa yang dinamakan istirahat. Istirahat adalah waktu dimana kita meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kita senangi. Hal itu dapat berupa tidur, berpergian, bermain game, bermain musik, dan lainnya. Ketika kita beristirahat, tubuh yang lelah karena bekerja akan sedikit demi sedikit beregenerasi.
Istirahat juga dapat menjadi sesuatu yang negatif jika kita lakukan secara berlebihan. Jika seseorang bermalas-malasan dan mengutamakan istirahat, maka pekerjaan-pekerjaan mereka tidak akan terselesaikan dan tertunda. Hal ini dapat berujung dimana ketika deadline sudah mendekat, orang tersebut akan melakukan semua pekerjaannya tanpa istirahat dan berakhir kepada overwork. Hal ini harus diperhatikan karena dampak yang ditimbulkan dari overwork sangatlah merugikan. Selain tubuh kita yang dirugikan, tugas-tugas yang kita kerjakan juga tidak akan berakhir dengan maksimal. Kedua hal ini akan sangat merugikan bagi individu yang melakukannya.
Terdapat berbagai cara agar kita dapat terhindar dari overwork, selain mengimbangi waktu istirahat kita dengan bekerja, kita juga harus mengerjakan sesuatu tugas tanpa menunda-nundanya, karena tindakan menunda hanya akan menumpuk tugas-tugas yang kita miliki. Selain itu, jika memang kita memiliki banyak tugas, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan kepada orang lain selama tugas yang kita lakukan adalah suatu tugas kelompok yang harus dikerjakan secara bersama-sama. Terakhir adalah jangan lupa untuk beristirahat di sela-sela mengerjakan tugas karena istirahat akan sangat membantu kita untuk terhindar dari overwork.
