Tidur: Keseimbangan Hidup

Oleh: Oki Hermawati

Salah satu kisah menarik dari 7 seri Narnia karangan C.S. Lewis adalah kisah pencarian 7 bangsawan dalam seri The Voyage of the Dawn Treader dimana ditemukan 3 bangsawan yang tertidur lama karena terkena sihir. Mereka tertidur dalam kurun waktu yang lama dan cara membangunnya adalah tim raja Caspian harus berlayar sampai ke Ujung Dunia dan meninggalkan salah satu awak setibanya disana. Satu kata menarik bagi saya adalah kata “tidur.”

Tidur adalah kegiatan manusia yang dilakukan setiap hari. Setiap manusia butuh tidur dan ia akan melakukan kegiatan tidur di waktu malam atau waktu tertentu. Dalam kisah The Voyage of the Dawn Treader, ketiga bangsawan tertidur dalam waktu yang tidak wajar, bertahun-tahun tidak bangun-bangun, hal ini disebabkan sihir yang mereka alami. Secara umum manusia menjalani aktivitas tidur yang wajar dan tentu tidak sama dengan cerita tiga bangsawan yang tertidur kelewat batas waktu dan tidak bangun-bangun.

Mari kita refleksi dari kegiatan tidur yang setiap hari kita jalani.

1. Tidur adalah kebutuhan. Orang butuh tidur. Waktu tidur tiap orang tidak sama, semakin bertambah usia maka waktu tidur juga berkurang dari 8 jam sehari. Intinya tidurlah tiap hari dan jangan sampai tidak tidur, sebab itu adalah kebutuhan manusia, sama dengan kebutuhan makan dan minum, maka tidur adalah kebutuhan.
2. Tidur menjaga keseimbangan hidup. Pernah suatu kali saya tidak bisa tidur semalaman, hari yang dilalui begitu berat, perasaan kacau, tidak ada selera makan dan tidak bisa berkonsentrasi mengikuti kegiatan sepanjang hari. Kurang tidur atau berlebihan tidur juga tidak terlalu baik untuk kesehatan jasmani juga batiniah kita. Tidurlah sesuai dengan waktu yang memang tubuh kita perlukan untuk tidur.
3. Tidurnya manusia menyeimbangkan sekitarnya. Jika manusia terus beraktivitas tiada henti, tidak mengenal pagi, siang dan malam, termasuk tidak mengenal tidur, dapat dibayangkan dunia yang super duper sibuk di seluruh belahan bumi? Kapankah alam bisa istirahat sejenak? Kapankah ciptaan lainnya bisa beristirahat sebentar? Syukurlah kita manusia butuh tidur dan tidak sanggup beraktivitas penuh 24 jam! Hal ini seharusnya menjadikan manusia menyadari dirinya yang terbatas!

Mari seimbangkan banyak hal dengan hal yang melekat dalam diri manusia, yaitu tidur! Gunakan waktu tidur dengan baik dan produktiflah selepas kegiatan tidur!