JAKARTA – Sebagai bagian dari komitmen dalam mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan boarder, Student Support Office (SSO) BINUS Square mengadakan kegiatan Sound Bath: Reset Your Mind, Find Your Calm with Sound Bath Relaxation bersama Atma Sound Circle pada Rabu, 24 Juni 2026 di Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya. Kegiatan ini diikuti oleh boarder BINUS Square yang berkesempatan merasakan pengalaman relaksasi melalui terapi suara dalam suasana yang tenang dan mendukung.

Foto Bersama di Universitas Atma Jaya

Sound Bath merupakan metode relaksasi dan meditasi yang menggunakan gelombang suara vibrasional untuk membantu tubuh dan pikiran mencapai kondisi yang lebih rileks. Dalam sesi ini, fasilitator dari Atma Sound Circle menggunakan Crystal Quartz Bowls yang menghasilkan resonansi suara lembut dan harmonis. Gelombang suara tersebut membantu peserta memusatkan perhatian, mengurangi ketegangan, serta menciptakan ruang untuk beristirahat dari berbagai tekanan aktivitas sehari-hari.

Sebelum sesi dimulai, peserta mendapatkan pengenalan mengenai konsep Sound Bath, manfaat yang dapat diperoleh, serta proses yang akan dijalani selama sesi berlangsung. Peserta juga diajak untuk memahami bagaimana frekuensi suara dapat membantu menciptakan kondisi relaksasi yang lebih mendalam dan meningkatkan kesadaran diri.

Selama sesi berlangsung, peserta diminta untuk berbaring atau duduk dengan posisi yang nyaman sambil menikmati alunan suara dari Crystal Quartz Bowls, Ocean Drum, dan Zaphir Chimes. Suasana ruangan yang hening dipadukan dengan getaran suara yang menenangkan memberikan pengalaman meditasi yang unik. Banyak peserta mengaku merasa lebih tenang, fokus, dan segar setelah mengikuti sesi ini.

Dalam kegiatan ini, para peserta juga berkesempatan mengenal lebih dekat Lingkaran Suara Jiwa (Atma Sound Circle), komunitas praktisi suara yang memfasilitasi sesi Sound Bath. Komunitas ini terdiri dari para alumni program sertifikasi Mead Sound Practitioner yang dibimbing oleh Prof. Monique Mead dari Carnegie Mellon University, Amerika Serikat. Melalui pendekatan yang menggabungkan praktik terapi suara dengan landasan ilmiah (scientific-based), Lingkaran Suara Jiwa berupaya menghadirkan metode pemulihan yang dapat diakses oleh lingkungan akademik maupun masyarakat luas. Informasi ini memberikan wawasan tambahan kepada peserta mengenai bagaimana praktik Sound Bath terus dikembangkan sebagai salah satu pendekatan untuk mendukung kesejahteraan mental dan emosional.

Melalui kegiatan ini, SSO BINUS Square berharap para boarder dapat memperoleh pengalaman baru dalam menjaga kesehatan mental serta memahami pentingnya menyediakan waktu untuk beristirahat dan merawat diri di tengah kesibukan perkuliahan. Kegiatan Sound Bath tidak hanya menjadi sarana relaksasi, tetapi juga menjadi pengingat bahwa menjaga keseimbangan antara aktivitas akademik dan kesehatan diri merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk dukungan SSO BINUS Square dalam menciptakan lingkungan hunian yang tidak hanya nyaman secara fisik, tetapi juga mendukung kesejahteraan emosional dan mental para boarder.