Moonlight Reset : Bangun dengan Tidur yang Lebih Berkualitas
Sabtu, 06 Desember 2025 – Seiring dengan berakhirnya masa Ujian Tengah Semester pada bulan sebelumnya, BINUS Square Ambassador 2025/2026 telah mengadakan workshop yang mengangkat tema ‘Bangun dengan Tidur yang Berkualitas’ untuk mengajak boarders mengenali pola tidur yang baik dan melepaskan stres melalui kegiatan berupa DIY Candle
Boarders BINUS Square diajak mengenali pola kebiasaan tidur dengan sesi interaktif paparan materi yang dibawakan oleh Pak Aryo Edhie Nugroho selaku Dosen Psikologi dan Researcher BINUS University mengenai Sleep Habit. Acara dibuka dengan 2 link pre-test yang harus diisi oleh boarders terlebih dahulu dengan pertanyaan reflektif dan hasil yang membantu peserta untuk mengetahui pola tidur masing-masing.
Tak kalah menarik, peserta dibawa mengenal lebih jauh pola tidur yang umum dirasakan oleh kebanyakan mahasiswa. Pak Aryo menjelaskan mengenai tahapan-tahapan yang dirasakan dalam proses tidur dari tahap paling pertama yaitu tidur ringan, deep sleep, hingga REM. Selain itu, Pak Aryo juga menjelaskan bahwa kebiasaan tidur dapat dibagi menjadi 4, yaitu Lion (the early riser), Wolf (the night king), Bear (the easy sleeper), dan Dolphin (the light sleeper). Boarders dipersilahkan untuk bertanya kepada pembicara mengenai pola tidur nya masing-masing dan berdiskusi secara langsung kepada pembicara untuk mencari alasan dari sulitnya mendapat tidur yang berkualitas.
Setelah pemaparan materi interaktif yang diberikan oleh pembicara, peserta diberikan peralatan untuk membuat DIY Scented Candles yang dapat dihias dan diberi aroma sesuai dengan preferensi masing-masing peserta. Pada sesi ini, peserta dapat mengasah kreativitas dalam membuat lilin aroma dengan hiasan bunga dan dedaunan kering serta warna yang hidup ke dalam lilin. Melalui pengalaman belajar yang interaktif dan menyenangkan, acara ini tidak hanya meningkatkan sleep habit awareness peserta, tetapi juga menumbuhkan rasa kekeluargaan antar peserta dengan suasana yang hangat dan juga buah tangan berupa Scented Candles yang dapat dibawa kembali untuk menemani tidur di malam hari.
