{"id":2451,"date":"2024-08-07T09:28:17","date_gmt":"2024-08-07T02:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/?p=2451"},"modified":"2024-08-07T09:33:27","modified_gmt":"2024-08-07T02:33:27","slug":"agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/","title":{"rendered":"Agar Mudah Fokus dan Konsentrasi Saat Bekerja"},"content":{"rendered":"

Dalam bekerja kadang ada banyak faktor yang bisa membuat konsentrasi terpecah, mengantuk ataupun pikiran menjadi bercabang. Untuk mencegah hal-hal ini terjadi, kita harus memberikan asupan dan merawat tubuh sendiri supaya kondisi fisik tetap prima selama bekerja.<\/p>\n

Bagaimana caranya? Yuk ikuti beberapa tips ini yaa!<\/p>\n

    \n
  1. Menyusun List Pekerjaan
    \n<\/strong>Agar mudah untuk memulai pekerjaanmu, pertama-tama buatlah daftar pekerjaan yang akan kamu lakukan, review<\/em> kembali pekerjaan kemarin dan follow up<\/em> kembali apa yang belum dikerjakan dan apa yang harus diselesaikan segera. Usahakan untuk tidak mengulur waktu dalam menyelesaikan pekerjaan agar tidak menumpuk.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Sarapan dahulu dan Pilih Makanan Yang Bergizi
      \n<\/strong>Sebelum memulai aktivitas sebaiknya usahakan sarapan terlebih dahulu ya, bisa memilih sarapan sederhana dengan sereal, sepotong roti atau beberapa keping biskuit dengan air putih ataupun teh hangat untuk memberikan energi di pagi harimu.Saat waktu makan siang, cobalah memilih maknanan yang mengandung karbohidrat, bervitamin serta mineral hal ini agar memberikanmu energi baru untuk melanjutkan pekerjaan.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Minum air putih
        \n<\/strong>Umumnya kebutukan air yang diperlukan seseorang yakni sekitar 8 gelas \/harinya (sekitar 1,5 \u2013 2 liter) atau bisa juga dengan menyesuaikan kebutuhan tubuh masing-masing. Kurangi minuman yang tinggi kadar gula agar tidak mudah mengantuk saat bekerja.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Berolahraga
          \n<\/strong>Sepulang kerja atau pada waktu weekend, cobalah untuk sempatkan waktu berolahraga ringan (sekitar 30-60 menit) ataupun setidaknya 2-3 kali setiap minggunya agar kondisi tubuh lebih fit dan tidak mudah lelah.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Istirahat yang cukup
            \n<\/strong>Usahakanlah untuk dapat tidur sekitar 7-8 jam\/hari agar keesokan harinya mata tidak mudah mengantuk, otak lebih fokus selama bekerja. Kurangi begadang jika tidak mengerjakan sesuatu yang penting.<\/li>\n<\/ol>\n

            By : Zia \u2013 BINUS Career<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Dalam bekerja kadang ada banyak faktor yang bisa membuat konsentrasi terpecah, mengantuk ataupun pikiran menjadi bercabang. Untuk mencegah hal-hal ini terjadi, kita harus memberikan asupan dan merawat tubuh sendiri supaya kondisi fisik tetap prima selama bekerja. Bagaimana caranya? Yuk ikuti beberapa tips ini yaa! Menyusun List Pekerjaan Agar mudah untuk memulai pekerjaanmu, pertama-tama buatlah daftar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article"],"yoast_head":"\nAgar Mudah Fokus dan Konsentrasi Saat Bekerja - BINUSIAN Journey<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Agar Mudah Fokus dan Konsentrasi Saat Bekerja - BINUSIAN Journey\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dalam bekerja kadang ada banyak faktor yang bisa membuat konsentrasi terpecah, mengantuk ataupun pikiran menjadi bercabang. Untuk mencegah hal-hal ini terjadi, kita harus memberikan asupan dan merawat tubuh sendiri supaya kondisi fisik tetap prima selama bekerja. Bagaimana caranya? Yuk ikuti beberapa tips ini yaa! Menyusun List Pekerjaan Agar mudah untuk memulai pekerjaanmu, pertama-tama buatlah daftar […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BINUSIAN Journey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-07T02:28:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-07T02:33:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Juli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"312\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/#website\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/\",\"name\":\"BINUSIAN Journey\",\"description\":\"BINUS Higher Education\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Juli.jpg\",\"width\":700,\"height\":312},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/\",\"name\":\"Agar Mudah Fokus dan Konsentrasi Saat Bekerja - BINUSIAN Journey\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-08-07T02:28:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-07T02:33:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/#\/schema\/person\/9d69644c34ecff72bfff573058c73ee8\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/2024\/08\/07\/agar-mudah-fokus-dan-konsentrasi-saat-bekerja\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/#\/schema\/person\/9d69644c34ecff72bfff573058c73ee8\",\"name\":\"jouradmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/81d0510bcc3b42f39d4454ef6e02a9016117b664ea20341b982889716a45878b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jouradmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2451"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2454,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451\/revisions\/2454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binusian-journey\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}