{"id":10995,"date":"2021-03-22T00:00:00","date_gmt":"2021-03-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/2021\/03\/22\/mengatur-rencana-untuk-mencapai-tujuan-resolusi-awal-tahun\/"},"modified":"2024-09-24T02:20:13","modified_gmt":"2024-09-24T02:20:13","slug":"mengatur-rencana-untuk-mencapai-tujuan-resolusi-awal-tahun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/2021\/03\/22\/mengatur-rencana-untuk-mencapai-tujuan-resolusi-awal-tahun\/","title":{"rendered":"Mengatur Rencana untuk mencapai tujuan resolusi awal tahun"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><strong>5 Tips Membuat Resolusi Tahun Baru <\/strong><br \/>\n<strong>Bagian Dua: Membuat Rencana<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sebagian orang mungkin akan berhenti sampai membuat resolusi awal tahun, menulisnya di jurnal, atau menempelkan poster di dinding agar terus teringat akan tujuannya tersebut. Namun, tanpa adanya rencana yang matang dan konsistensi, tentu akan sulit mencapai resolusi yang sudah dibuat. Oleh karena itu, setelah mengidentifikasi resolusi yang tepat, beberapa hal berikut dapat dilakukan agar tujuan yang ingin kita raih dapat tercapai. Jen A. Miller melalui The New York Times membagikan tips untuk membuat dan \u2018menjaga\u2019 resolusi awal tahun agar terealisasi dengan konsisten.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Buat rencana<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tujuan tidak akan tercapai begitu saja. Butuh rencana apa yang harus dilakukan serta hambatan apa yang dapat menghalanginya. Misal, jika kita mencoba membentuk atau menghentikan kebiasaan, Mr. Duhigg menyarankan untuk membagi kebiasaan itu menjadi tiga bagian: isyarat, rutinitas, dan imbalan. Contoh:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Kebiasaan Buruk: Saya merokok.<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Isyarat: Saya lelah.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Rutin: Saya merokok.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Imbalan: Saya terstimulasi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Cara mengubah perilaku: Daripada merokok, gantilah stimulus dengan hal lain, seperti meminum kopi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tentu saja, isyarat dan rutinitas untuk kebiasaan buruk yang umum, seperti merokok, sangat individual bagi orang yang mencoba berhenti. Kita perlu melakukan beberapa upaya untuk mencari tahu apa isyarat sebenarnya untuk kebiasaan yang ingin diubah dan kemudian apa yang akan menggantikannya. Baik isyarat maupun imbalan harus mudah dan jelas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Namun begitu, meskipun rencana kita harus realistis dan mampu mendorong untuk lebih maju, rintangan yang tak terelakkan mungkin tetap akan muncul. Pauline Wallin, psikolog dan penulis &#8220;Taming Your Inner Brat,&#8221; mengatakan bahwa setiap rencana penyelesaian harus menyertakan ruang untuk kesalahan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bagaimanapun matangnya rencana yang sudah dibuat, pasti akan ada rintangan yang menghadang. Artikel berikutnya akan membahas tips untuk mempersiapkan diri melompati rintangan dalam mencapai tujuan resolusi yang dibuat. Tetap semangat dan mulai menyusun rencana!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Referensi<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Miller, Jen. A. \u201cHow to Make (and Keep) a New Year&#8217;s Resolution\u201d <\/span><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/guides\/smarterliving\/resolution-ideas\"><span style=\"font-weight: 400\">https:\/\/www.nytimes.com\/guides\/smarterliving\/resolution-ideas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">: The New York Times<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 Tips Membuat Resolusi Tahun Baru Bagian Dua: Membuat Rencana Sebagian orang mungkin akan berhenti sampai membuat resolusi awal tahun, menulisnya di jurnal, atau menempelkan poster di dinding agar terus teringat akan tujuannya tersebut. Namun, tanpa adanya rencana yang matang dan konsistensi, tentu akan sulit mencapai resolusi yang sudah dibuat. Oleh karena itu, setelah mengidentifikasi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[],"class_list":["post-10995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11769,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10995\/revisions\/11769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/binus-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}