{"id":8852,"date":"2021-09-10T14:28:42","date_gmt":"2021-09-10T07:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/?p=8852"},"modified":"2025-10-29T11:12:27","modified_gmt":"2025-10-29T04:12:27","slug":"ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/","title":{"rendered":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-15744\" src=\"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-640x360.jpg\" alt=\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Merancangnya\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-640x360.jpg 640w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-480x270.jpg 480w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-768x432.jpg 768w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Menciptakan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">interior<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> ruang kerja yang ergonomis berfokus pada proses merancang atau memodifikasi peralatan kerja agar sesuai dengan orang yang menggunakannya. Hal ini dilakukan dengan menyesuaikan stasiun kerja individu untuk memastikan kenyamanan serta keamanan penggunaan peralatan. Dengan memiliki furnitur ergonomis, seseorang dapat merasa lebih nyaman di ruang kerja, sekaligus membantu mengurangi nyeri, sakit, dan cedera seperti gangguan otot akibat posisi kerja yang tidak ideal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Menurut <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Occupational Safety and Health Administration (OSHA)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, ruang kerja ergonomis adalah lingkungan kerja yang dirancang menyesuaikan kemampuan fisik manusia agar tidak menimbulkan tekanan berlebihan pada tubuh. Tujuan utamanya adalah meningkatkan efisiensi, kenyamanan, dan kesehatan pekerja dalam jangka panjang.<\/span><\/p>\n<h2><b>Manfaat Ruang Kerja Ergonomis<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Menerapkan prinsip ergonomi dalam ruang kerja memberikan manfaat besar bagi individu maupun perusahaan. Berdasarkan hasil penelitian <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, ruang kerja ergonomis terbukti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Meningkatkan kenyamanan dan konsentrasi kerja.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Mengurangi risiko cedera tulang belakang, nyeri leher, dan kelelahan otot.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Meningkatkan produktivitas karena tubuh lebih rileks dan fokus.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Meningkatkan suasana kerja yang positif dan memperkuat semangat kerja tim.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Dengan begitu, menciptakan ruang kerja ergonomis bukan hanya investasi pada fasilitas, tetapi juga investasi terhadap kesehatan dan kinerja jangka panjang karyawan.<\/span><\/p>\n<h2><b>Langkah-Langkah Menciptakan Ruang Kerja Ergonomis<\/b><\/h2>\n<h3><b>1. Menjaga Postur Tubuh yang Benar<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Untuk menciptakan ruang kerja ergonomis, langkah awal adalah fokus pada postur tubuh. Baik saat berdiri maupun duduk, postur tubuh yang benar dapat mengurangi risiko cedera. Saat duduk, perhatikan agar dagu sejajar dengan lantai, bahu tetap rata, tulang belakang tegak, serta lutut dan paha sejajar dengan lantai. Posisi duduk ideal membentuk sudut 90 derajat di lutut untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Dalam pekerjaan yang memakan waktu lama, postur tubuh yang baik akan membantu tubuh tetap sehat dan mencegah gangguan muskuloskeletal. Gunakan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">footrest<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> jika diperlukan untuk menjaga posisi kaki tetap stabil.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8853 size-full\" src=\"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture1-4.jpg\" alt=\"Area Kerja Ergonomis Maksimum dan Normal\" width=\"560\" height=\"441\" srcset=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture1-4.jpg 560w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture1-4-480x378.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n<h3><b>2. Pemilihan Meja dan Kursi Ergonomis<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Untuk menjamin agar ruang kerja ergonomis, pastikan perabot kerja seperti meja dan kursi disesuaikan dengan tinggi badan dan postur pengguna. Jika Anda ingin membeli meja kerja, pilih meja dengan tinggi 70 hingga 85 cm tergantung tinggi tubuh. Pilih kursi yang memiliki sandaran punggung sesuai bentuk tulang belakang (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">lumbar support<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">), agar tulang punggung tetap berada pada posisi alaminya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Kursi ergonomis yang empuk dan memiliki ketinggian yang dapat diatur mampu mengurangi tekanan pada punggung serta meningkatkan produktivitas. Kursi yang tepat juga membantu mengurangi kelelahan saat bekerja lama di depan komputer.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8854 size-full\" src=\"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture2-1.png\" alt=\"Meja dan Kursi Ergonomis\" width=\"581\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture2-1.png 581w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture2-1-480x297.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 581px) 100vw, 581px\" \/><\/p>\n<h3><b>3. Pencahayaan yang Tepat<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cahaya juga berperan besar dalam kenyamanan ruang kerja. Pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan kelelahan mata dan menurunkan produktivitas. Ruang kerja ergonomis idealnya memiliki pencahayaan alami yang cukup. Jika tidak memungkinkan, gunakan pencahayaan buatan yang sesuai dengan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Standar Pencahayaan Buatan SNI 2018<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Gunakan lampu meja dengan cahaya sejuk yang menyerupai sinar matahari, dan pilih lampu dengan fitur <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">dimmer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> agar pencahayaan bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Cahaya yang menyebar lembut akan mengurangi silau dari layar monitor dan membantu mencegah <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Computer Vision Syndrome (CVS)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><strong><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8857 size-full\" src=\"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture5-2.jpg\" alt=\"Tingkat Pencahayaan Ruangan di Rumah\" width=\"564\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture5-2.jpg 564w, https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Picture5-2-480x291.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/em><\/strong><\/p>\n<h3><b>4. Istirahat dan Aktivitas Fisik<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Selain memperhatikan postur dan pencahayaan, aktivitas fisik juga penting untuk mendukung prinsip ergonomis. Berdirilah, berjalan, dan lakukan peregangan ringan setiap 25 hingga 30 menit kerja. Menurut teknik <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Pomodoro<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, istirahat singkat lima menit setiap sesi kerja membantu menjaga fokus dan mengurangi ketegangan pada tulang belakang serta mata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Dengan kebiasaan ini, tubuh tetap aktif dan tidak kaku meskipun bekerja dalam waktu lama.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tips Tambahan untuk Desain Ruang Kerja Ergonomis<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Beberapa tips tambahan yang dapat diterapkan untuk menciptakan ruang kerja ergonomis antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gunakan monitor dengan posisi sejajar pandangan mata agar leher tidak menunduk terlalu lama.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Tempatkan peralatan kerja yang sering digunakan dalam jangkauan tangan untuk menghindari pergerakan berlebihan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Pastikan suhu ruangan nyaman agar tubuh tidak cepat lelah.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gunakan warna ruangan yang menenangkan seperti biru muda atau hijau pastel untuk meningkatkan konsentrasi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Baca juga: <\/strong><a href=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2024\/08\/5-keuntungan-tata-ruang-kantor-dengan-konsep-terbuka\/\"><strong>5 Keuntungan Tata Ruang Kantor dengan Konsep Terbuka<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><b>Mau Jadi Ahli Desain Ruang Kerja Ergonomis dan Nyaman? Yuk, Kuliah di Interior Design BINUS @Bandung!<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ruang kerja ergonomis bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga tentang efisiensi, kesehatan, dan desain yang mendukung produktivitas. Jika Anda tertarik mempelajari bagaimana ruang dapat dirancang agar fungsional sekaligus estetis, jurusan <a href=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/s1-interior-design\/\">Interior Design di BINUS @Bandung<\/a> adalah pilihan tepat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Di sini, Anda akan belajar tentang prinsip desain interior, ergonomi, pencahayaan, dan psikologi ruang secara mendalam. Jadilah desainer interior profesional yang mampu menciptakan ruang kerja yang tidak hanya indah dipandang, tetapi juga menyehatkan dan produktif bagi penggunanya!<\/span><\/p>\n<p><strong>Penulis:<\/strong><\/p>\n<p>Doni Morika, dosen Desain Interior Binus@Bandung \/arsitek &amp; interior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menciptakan interior ruang kerja yang ergonomis berfokus pada proses merancang atau memodifikasi peralatan kerja agar sesuai dengan orang yang menggunakannya. Hal ini dilakukan dengan menyesuaikan stasiun kerja individu untuk memastikan kenyamanan serta keamanan penggunaan peralatan. Dengan memiliki furnitur ergonomis, seseorang dapat merasa lebih nyaman di ruang kerja, sekaligus membantu mengurangi nyeri, sakit, dan cedera seperti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15744,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-8852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interior-design"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-10T07:28:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-29T04:12:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cmcbinus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cmcbinus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\"},\"author\":{\"name\":\"cmcbinus\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/f3d91be938f8fd4c72e0531c11adf26c\"},\"headline\":\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya\",\"datePublished\":\"2021-09-10T07:28:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-29T04:12:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\"},\"wordCount\":709,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg\",\"articleSection\":[\"Interior Design\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\",\"name\":\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-10T07:28:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-29T04:12:27+00:00\",\"description\":\"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Merancangnya\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/\",\"name\":\"BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif\",\"description\":\"Binus kampus komunitas kreatif Bandung dengan visi membangun universitas yang berkelas dunia di tahun 2020 mendatang, sebagai langkah menuju visi tersebut, BINA NUSANTARA kampus komunitas kreatif mengambil suatu langkah mantap untuk membuka jaringan pendidikan di Kota Bandung.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization\",\"name\":\"BINUS UNIVERSITY\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/site-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/site-logo.png\",\"width\":140,\"height\":84,\"caption\":\"BINUS UNIVERSITY\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/f3d91be938f8fd4c72e0531c11adf26c\",\"name\":\"cmcbinus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55450a51e075980932005cd0987c4324255b634bc10f6ee56068b92bba05b81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55450a51e075980932005cd0987c4324255b634bc10f6ee56068b92bba05b81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"cmcbinus\"},\"url\":\"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/author\/cmcbinus\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif","description":"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif","og_description":"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.","og_url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/","og_site_name":"BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif","article_published_time":"2021-09-10T07:28:42+00:00","article_modified_time":"2025-10-29T04:12:27+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"http:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cmcbinus","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"cmcbinus","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/"},"author":{"name":"cmcbinus","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/f3d91be938f8fd4c72e0531c11adf26c"},"headline":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya","datePublished":"2021-09-10T07:28:42+00:00","dateModified":"2025-10-29T04:12:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/"},"wordCount":709,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg","articleSection":["Interior Design"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/","url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/","name":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya | BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif","isPartOf":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg","datePublished":"2021-09-10T07:28:42+00:00","dateModified":"2025-10-29T04:12:27+00:00","description":"Ruang kerja ergonomis adalah ruang yang dirancang agar nyaman dan mendukung postur tubuh saat bekerja. Pelajari cara menciptakan ruang kerja ergonomis dengan furnitur, pencahayaan, dan posisi tubuh yang tepat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#primaryimage","url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg","contentUrl":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Ruang-Kerja-Ergonomis-Pengertian-Manfaat-dan-Cara-Menciptakannya.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Merancangnya"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/2021\/09\/ruang-kerja-ergonomis-nyaman-dan-sehat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ruang Kerja Ergonomis: Pengertian, Manfaat, dan Cara Membuatnya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#website","url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/","name":"BINUS UNIVERSITY BANDUNG - Kampus Teknologi Kreatif","description":"Binus kampus komunitas kreatif Bandung dengan visi membangun universitas yang berkelas dunia di tahun 2020 mendatang, sebagai langkah menuju visi tersebut, BINA NUSANTARA kampus komunitas kreatif mengambil suatu langkah mantap untuk membuka jaringan pendidikan di Kota Bandung.","publisher":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#organization","name":"BINUS UNIVERSITY","url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/site-logo.png","contentUrl":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/site-logo.png","width":140,"height":84,"caption":"BINUS UNIVERSITY"},"image":{"@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/f3d91be938f8fd4c72e0531c11adf26c","name":"cmcbinus","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55450a51e075980932005cd0987c4324255b634bc10f6ee56068b92bba05b81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55450a51e075980932005cd0987c4324255b634bc10f6ee56068b92bba05b81?s=96&d=mm&r=g","caption":"cmcbinus"},"url":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/author\/cmcbinus\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8852"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15745,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8852\/revisions\/15745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binus.ac.id\/bandung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}