Summary Strength Training
Pada Rabu, 14 Agustus 2024, BINUS ARO bersama IKA BINUS dan Buzz Runners kembali menggelar acara seru yang menggabungkan olahraga dan kebersamaan dalam kegiatan bertajuk Strength Training di BINUS Kampus Senayan. Acara ini dipimpin langsung oleh Coach Tika.
Kegiatan dimulai dengan sesi pemanasan untuk mempersiapkan tubuh sebelum memulai latihan intens. Coach Tika dengan telaten memandu peserta melalui serangkaian gerakan peregangan yang penting agar otot tetap siap dan terhindar dari cedera. Setelah tubuh terasa lebih siap, sesi inti dimulai dengan fokus utama pada kekuatan dan stabilitas kaki—dua elemen penting bagi mereka yang ingin meningkatkan performa lari.
Suasana di ruangan begitu penuh semangat dan antusiasme. Peserta, yang didominasi oleh alumni BINUS dan anggota Buzz Runners, mengikuti setiap instruksi dengan penuh dedikasi. Dengan gerakan yang dirancang khusus oleh Coach Tika. Setelah sesi latihan yang berlangsung selama sekitar 1,5 jam, Coach Tika menutup kegiatan dengan pendinginan yang bertujuan menurunkan detak jantung secara bertahap. Yang membuat acara ini semakin berkesan adalah suasana kekeluargaan yang terjalin setelahnya. Para peserta saling berbincang, bercanda, dan mengenal satu sama lain, menciptakan ikatan yang semakin erat di antara para anggota Buzz Runners.
Terima kasih kepada seluruh peserta yang sudah hadir dan turut memeriahkan acara ini! Kami berharap sesi Strength Training ini bermanfaat dan dapat membantu meningkatkan performa kalian dalam berlari. Jangan lewatkan kesempatan untuk bergabung di acara Strength Training berikutnya yang pasti akan lebih seru lagi!
Buzz Runners, tetap menyala!
=================
Stay connected with us on Instagram:
www.instagram.com/binusalumni
Don't miss the opportunity to earn 1 Million BINUS POINT REWARD as a reward by downloading the BINUS Alumni Mobile Application:
Google Play: bit.ly/BAM-Android
AppStore: bit.ly/BAM-iOS
#ARO #AlumniRelationOffice #binusalumni #BINUSIAN #BuzzRunners #StrengthTraining #CoachTika #KampusSenayan #RunningPerformance #CommunitySpirit #StayFit #FitnessGoals #SportsCommunity #AlumniEvent #TogetherWeRun #StayActive